レッスンノート
2025年
2025.10.12@浦安アリーナ
◻︎バタフライ
- プッシュは手のひらをできるだけ後ろに向けておくこと
- プッシュで動きが止まらないよう注意
- 押したらその勢いのままリカバリーね
- 入水で少し肘が曲がる感じがある
- もっともっと遠くに入水する意識を持とう
- プッシュだけではなく、第２キックもしっかり打つ意識を持とう
- これをやるにはお腹を強く伸ばす、お尻をしっかり絞めること
◻︎クロール
- 泳ぎが小さかった
- まずはしっかりプッシュ
- 肘が伸び切るまで押す意識を持とう
- バッタと同じでしっかり押してその勢いでリカバリーね
- キャッチはしっかり肘を立てて肩の真上から内側に